贝克抑郁自评量表BDI-21介绍

贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory, BDI）是一种常用的评估抑郁程度的工具，由美国心理学家Aaron T. Beck于1961年开发。BDI-21是BDI的简化版本，包含21个项目。

BDI-21的目的是通过自我报告来评估个体的抑郁症状和严重程度。每个项目都代表了不同的抑郁症状，被评估者需要根据自身的情况选择最符合自己状况的答案，每个项目的答案有0-3分的不同等级，总分范围从0到63分。

以下是BDI-21涵盖的一些抑郁症状和问题的示例：

1. 悲伤：评估者需要根据自己的情况选择最符合自己感受的陈述，如“我觉得很沮丧，非常难过”。

2. 自责：评估者需要判断在多大程度上自责或认为自己有过错，如“我发现自己对某些事情感到有罪”。

3. 失去兴趣：评估者需要描述自己对日常活动和爱好的兴趣是否减少，如“我对几乎所有的事情都失去了兴趣”。

4. 睡眠问题：评估者需要报告自己入睡困难、早醒或睡眠质量不佳的程度。

5. 身体不适：评估者需要评估自己是否出现身体上的症状，如头痛、胃痛或肌肉痛等。

6. 体重变化：评估者需要报告体重的改变，如增加或减少，并根据程度给出分值。

7. 抑郁感：评估者需要评估自己抑郁感的程度，如是否感到无助、绝望或沮丧等。

8. 感到疲劳：评估者需要判断自己是否容易感到疲劳或缺乏力气。

9. 思维问题：评估者需要指出自己是否注意力不集中或思维困难。

10. 早醒：评估者需要报告是否经常在早上醒来，无法再次入睡。

11. 自杀意念：评估者需要评估是否出现自杀念头或有自杀行为的想法。

这些项目代表了抑郁症的核心症状，通过评估者在每个项目上的得分，可以帮助判断抑郁的严重程度，并跟踪治疗的进展情况。

BDI-21量表简化了原始的BDI，使得评估更加简便和快速。它通常广泛应用于临床、研究和心理健康评估领域，被用于评估抑郁症状的严重程度、诊断抑郁症、监测治疗效果以及评估抑郁症状的流行病学研究等。