阳光抑郁的症状表现心理测试

阳光抑郁症，也被称为季节性情感障碍（SeasonalAffectiveDisorder，简称SAD），是一种与季节变化相关的心理健康问题。它通常出现在秋冬季节，而在春夏季节会缓解或消失。下面是一些阳光抑郁症的常见症状，但请注意只有专业医生才能做出准确的诊断，这里提供的信息仅供参考：

1.持续低落的情绪：感到沮丧、忧郁、哀伤或无助，持续时间较长且无法轻易摆脱。

2.缺乏兴趣：对平时感兴趣的活动、爱好或社交活动失去兴趣，无法感到快乐或满足。

3.失眠或过度睡眠：睡眠问题是阳光抑郁症的常见表现，可能会出现入睡困难、睡眠不深、频繁中断睡眠或过多睡眠。

4.精力减退：感到疲倦、无力或缺乏活力，可能导致日常事务的困扰。

5.食欲变化：食欲增加或减少，尤其是对高碳水化合物和甜食的渴望增加。

6.注意力和集中力不足：难以集中注意力、记忆力减退和决策困难。

7.焦虑和烦躁：感到不安、焦虑或过度烦躁。

8.社交障碍：对社交活动表现出回避或抵触情绪，愿意独自一人。