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焦虑症自测表常用的有SAS（Self-RatingAnxietyScale），它是一种常见的心理评估工具，用于帮助人们自我评估焦虑症状的严重程度。
SAS包含20个项目，每个项目有4个答案选项（没有或很少、有时、经常、几乎总是），参与者需要根据自己的感受选择适宜的答案。每个项目得分范围为1-4分，总分范围为20-80分。
使用SAS进行自测时，你可以按照以下步骤进行：
1.阅读每个项目的描述，理解其含义。
2.对于每个问题，选择最符合自己状况的答案选项。
3.在完成所有项目后，将每个项目的得分相加，得出总分。
4.根据总分进行分析，一般来说，SAS的总分越高，表明焦虑症状越严重。
下面是对总分的分析参考：
20-39分：正常范围，表示你的焦虑水平相对较低。
40-59分：轻度焦虑，表示你有一定程度的焦虑症状，但可能不需要特别的干预。
60-79分：中度焦虑，表示你的焦虑症状较为明显，可能需要进一步的专业评估和治疗。
80分及以上：重度焦虑，表示你的焦虑症状非常严重，建议尽快与专业人士寻求帮助和治疗。
自测仅作为初步评估工具，准确诊断需要经过专业心理评估和医生的判断。如果你有焦虑症状的困扰，建议咨询专业的心理健康专家，以便获取更准确的评估和咨询建议。